Då har man...
... vaknat!
Har lagat mat sen vart det lite träning.
Vart 50 arm hävningar och en 20 min powerwalk med Elviz.
Nu äntligen är man på väg till jobbet. Är sjukt sugen på en ny gaddning.
Efter ett långt...
... arbetspass så ska man äntligen lägga sig.
Då det blir svårt att gå till gymmet kör jag lite träning hemma.
15min powerwalk med Elviz.
50 arm hävningar.
God natt alla.
Vad roligt...
... läste igenom gamla inlägg som jag har gjort och ser där ett dåligt försök på att sluta röka!
Kan iaf säga nu att jag har slutat röka på riktigt. Har varit rökfri sedan Juli månad 2011 och jag tänkar fortsätta så.
Kan iaf säga nu att jag har slutat röka på riktigt. Har varit rökfri sedan Juli månad 2011 och jag tänkar fortsätta så.
Hej igen...
...vet inte om man kan kalla det blogga, men ska börja skriva här igen. För att hålla koll på mitt tränings schema jag ska ha. Och för att lägga upp bilder som minnen.
Happy reading.
Jag kommer...
... att göra en helt ny blogg!
Så fort jag har köpt mig min kamera, då kommer jag att vara duktigare med bloggen.
På inköps listan:
Ny Mobil.
Ny Digital System Kamera.
Ny Laptop.
Coming soon, in a computer near you....
Så fort jag har köpt mig min kamera, då kommer jag att vara duktigare med bloggen.
På inköps listan:
Ny Mobil.
Ny Digital System Kamera.
Ny Laptop.
Coming soon, in a computer near you....
Försov mig...
... till jobbet idag!
Vaknade precis när jag annars vanligtvis brukar gå till jobbet så det vart jävligt bråttom när jag vakna!
Han iaf komma i tid, men känns inge trevligt. Han inte fixa matlåda eller ngt så fick köpa i coop.
Ska kolla lite på Dog Whisperer och försöka slappna av lite då jag fortfarande känner mig helt stressad.
www.cesarsway.com
Vaknade precis när jag annars vanligtvis brukar gå till jobbet så det vart jävligt bråttom när jag vakna!
Han iaf komma i tid, men känns inge trevligt. Han inte fixa matlåda eller ngt så fick köpa i coop.
Ska kolla lite på Dog Whisperer och försöka slappna av lite då jag fortfarande känner mig helt stressad.
www.cesarsway.com
Jag har varit...
... dålig på att uppdatera bloggen!
Jag vet det, men jag har haft mycket annat för mig nu.
Det är mycket på jobbet som tar min tid, sen har vi ju Elviz som alltid kommer att kräva min uppmärksamhet, tålamod och min tid.
Men nu har jag suttit hela natten på jobbet (där jag för övrigt fortfarande är) och haft tråkigt. Så jag har suttit och läst på internet och tänkt lite.
Så har jag bestämt mig!
Jag ska börja leva nyttigare, och jag ska blogga om det. För Elviz skull men främst för min egen ska jag börja jogga med hunden nu när vädret har blivit bättre. Ska börja smått med 3 kanske 4 km till att börja med sen med tiden så ökar jag. Ska även sluta röka, så från och med idag ska jag inte röka en ända cigg även fast det inte är ofta jag röker.
Det är två punkter jag ska satsa på, och jag ska skriva här vad jag har gjort och vad jag rekommenderar för ett bättre liv för mig och min hund. Ska även börja ta bilder för att dokumentera det hela för att se hur framstegen ser ut.
Så nu ska jag börja med att göra lite BRAK som jag lärde mig när jag gjorde min värnplikt.
BRAK står för Ben Rygg Armar Knän om jag minns rätt.
Så jag ska göra 10 x 3 repetitioner.
10x3 Armhävningar.
10x3 Pingviner.
10x3 Situps.
10x3 Minns inte vad det heter men något med benen är det iaf :D
Jag vet det, men jag har haft mycket annat för mig nu.
Det är mycket på jobbet som tar min tid, sen har vi ju Elviz som alltid kommer att kräva min uppmärksamhet, tålamod och min tid.
Men nu har jag suttit hela natten på jobbet (där jag för övrigt fortfarande är) och haft tråkigt. Så jag har suttit och läst på internet och tänkt lite.
Så har jag bestämt mig!
Jag ska börja leva nyttigare, och jag ska blogga om det. För Elviz skull men främst för min egen ska jag börja jogga med hunden nu när vädret har blivit bättre. Ska börja smått med 3 kanske 4 km till att börja med sen med tiden så ökar jag. Ska även sluta röka, så från och med idag ska jag inte röka en ända cigg även fast det inte är ofta jag röker.
Det är två punkter jag ska satsa på, och jag ska skriva här vad jag har gjort och vad jag rekommenderar för ett bättre liv för mig och min hund. Ska även börja ta bilder för att dokumentera det hela för att se hur framstegen ser ut.
Så nu ska jag börja med att göra lite BRAK som jag lärde mig när jag gjorde min värnplikt.
BRAK står för Ben Rygg Armar Knän om jag minns rätt.
Så jag ska göra 10 x 3 repetitioner.
10x3 Armhävningar.
10x3 Pingviner.
10x3 Situps.
10x3 Minns inte vad det heter men något med benen är det iaf :D
